XTERRA播客，Ep6与宝拉里德现在可用

2020年9月9日

宝拉·里德(Paula Reid)是有意识地探索未知的倡导者，是冒险心理学大师，也是一位不屈不挠的冒险家，在她的“完整生活”(Living Life to the Full)清单上完成了100多件事情。

(2020年9月9日)她骑自行车穿越了50个国家，在每个国家都做了一件好事，滑雪到过南极，环游世界，在城镇里疾驰。宝拉·里德(Paula Reid)是有意识地探索未知的倡导者，是冒险心理学大师，也是一位不屈不挠的冒险家，在她的“完整生活”(Living Life to the Full)清单上完成了100多件事情。

在这一集由勇敢的心教练提供的XTERRA播客中，我们的主持人西蒙·马歇尔博士和他的XTERRA世界冠军妻子莱斯利·帕特森，与他们的“个人冒险教练”宝拉·里德分享他们最令人愉快和鼓舞人心的谈话。

帕特森说:“她给我们所有人传达了一个非常鼓舞人心的信息，尤其是在我们生活在这种荒谬的冠状病毒时代。”“她说要列一份自己的遗愿清单，就好像我们都在这列生活的火车上，忙着兼顾孩子、工作、训练等等，我们甚至都不觉得自己可以停下来考虑列一份这样的清单。”

在这节播客中，我们会学到我们有时间列清单现在那就是时间，而追逐冒险的好处是无法估量的。

“它会给你生活的信心，”里德说。“在真正的冒险中，你可以自由地哭泣、流血、犯傻、弄脏。在那些时刻，你不会被我们通常生活的期望和速度所束缚。”

里德还赞扬了“2型乐趣”的优点，并解释了你可以从体验中获得的喜悦，虽然你在做的时候并不特别喜欢，但之后却非常兴奋。

在这个节目中，你会拿起笔和纸，心怀梦想，打电话给好朋友制定计划。

马歇尔博士说:“宝拉做得最好的是帮助我们作为成年人理解玩耍是可以的，而且不仅是可以，而且对我们的心理健康非常重要。”

为了你自己好，听播客，写清单，最后接受挑战。# LiveMore

现在在听xterraplanet.com/podcast

关于客人

宝拉·里德是一名教练、主持人、教练、演说家、作家和冒险家。她经常被描述为一位女性“贝尔·格里尔斯”，在鼓励和激励他人在户外做大胆的事情方面有超过20年的经验。她拥有积极心理学和指导专业的硕士学位，是最近一篇研究论文的作者:探索长期探险探险者的心理:有意地进入未知世界宝拉在她的“完整生活”清单上完成了118件事，包括环游世界和滑雪到南极。宝拉写了四本书，并在国际会议、学校和慈善机构上发表了关于无休止的冒险心理的演讲——它是什么，为什么它对我们的身心健康很重要。

关于主机

莱斯利·帕特森是五次世界铁人三项冠军，专业山地自行车手，教练，励志演说家，不情愿的健身模特，和满嘴脏话的斯科特女孩。莱斯莉在苏格兰长大，她是全男子橄榄球队里唯一的女孩。当胸部出现时，她被禁止和男孩们一起玩耍，所以她开始参加跑步和铁人三项比赛。莱斯利后来成为全国越野冠军和国际铁人三项运动员。

西蒙·马歇尔博士在非洲和英国长大。他的童年是打橄榄球、足球和网球度过的，后来才开始参加自行车比赛。他从12岁开始训练和比赛，一直没有停止过。西蒙拥有运动科学学士学位、运动机能学硕士学位和运动与运动心理学博士学位。他曾是圣地亚哥州立大学(San Diego State University)的运动与运动心理学教授和加州大学圣地亚哥分校(University of California, San Diego)的行为医学教授。

西蒙和莱斯利自己的《勇敢的心》培训这家总部位于圣地亚哥的公司训练耐力运动员更快更快乐。他们一起写了畅销书，勇敢的运动员-冷静下来，振作起来(VeloPress, 2017)。

关于播客

由五次越野铁人三项世界冠军莱斯利·帕特森和她的丈夫西蒙·马歇尔博士主持的新XTERRA播客探索了追求生活得更多背后的故事和科学。XTERRA播客将以在人声中生活、工作和娱乐的客人为特色，分享史诗般的户外冒险的第一人称描述，并提供来自身心健康行业的行业领袖的宝贵建议。

在主要平台上找到XTERRA播客，如苹果播客，谷歌Play, Spotify, stitch，和iHeartRadio。你也可以在这里使用我们的嵌入式播放器来听每一集。

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关于XTERRA

XTERRA®是一个全球生活方式品牌和越野赛车系列。始于1996年在夏威夷毛伊岛举行的世界第一场越野铁人三项赛，现在已经成为一种耐力运动的生活方式，在全球30多个国家都有比赛，而且还在不断扩大。XTERRA®培养了一个充满激情和奉献的社区，受到全球勇敢的铁人三项运动员、越野跑步者和户外冒险家的欢迎。学习更多在www.xterraplanet.com．