每天11分钟的锻炼可以帮助抵消久坐的影响

2020年12月2日

一项新的研究表明，每天步行至少11分钟，可以减少久坐带来的不良健康后果。这项研究是关于不运动和锻炼对我们寿命的影响。研究结果显示，那些最久坐的人面临着早逝的高风险，但如果人们站起来并运动，他们的威胁大大降低了，即使他们不怎么运动。纽约时报